Q一天只吃苹果不喝水能瘦多少

2020-05-21

描述：

一天只吃苹果不喝水能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃苹果不喝水一般可以瘦5~10斤左右，但是这个也是因人而异的。对于这种减肥方法是不建议使用的，虽然可以减轻体重，但是非常不利于身体健康，有可能会出现营养不良，造成贫血的情况发生，而且减肥是不提倡过度节食的方法来进行减肥。想要达到瘦身的效果，可以通过控制饮食，少吃一些油腻及含糖量高的食物，也可以适当的运动，只要长时间的坚持，都能够达到瘦身的目的。