Q一天只吃苹果能清肠吗

2020-08-26

描述：

一天只吃苹果能清肠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃苹果可以清肠。因为苹果中含有大量的纤维素，有利于肠胃蠕动，排出体内的毒素，而且苹果中含有的果胶会在肠胃分解，具有使肠道有益菌的作用，能够很好的促进清肠排便。但，也不能一天只吃苹果，因为一天光只苹果的话，会加重肠道的负担，使肠胃黏膜受到破坏，从而会导致腹痛腹胀等症状。所以，一天不要只吃苹果，也可以吃些清淡、易消化的食物。