Q7天只吃水果蔬菜能瘦多少

2020-05-19

描述：

7天只吃水果蔬菜能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

7天只吃水果蔬菜通常能瘦5~7斤左右，但不建议这样减肥，这种减肥方法不科学，并且这种方法对身体的伤害是非常大的。通常连续7天只吃水果蔬菜，身体一定会出现营养不良的情况，通常会出现恶心、呕吐、头晕、血压低、浑身无力的状况。而且蛋白质以及碳水化合物的缺失，会使人出现负面情绪，并且一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹到原来的水平。