Q三天只吃青菜和水果能瘦多少

2020-05-18

描述：

三天只吃青菜和水果能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果三天只吃青菜和水果，可能会瘦到3到6斤左。因为每个人的体质不同，所瘦下来的斤数也是有区别的。但是依靠控制饮食所瘦下来的基本上全是水分，恢复饮食之后，体重还是会恢复到以前的状态。所以想要减肥切勿盲目的节食，平常要多吃新鲜水果蔬菜，适当的摄入蛋类、肉类等含有蛋白质以及微量元素的食物，以防止营养不良。