Q半个月吃水果能瘦多少

2020-05-17

描述：

半个月吃水果能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

半个月只吃水果是有可能瘦到10斤左右，但是所瘦的斤数都是水分，一旦恢复正常的饮食会造成严重的反弹，而且只吃水果不摄入其他食物，还可能会造成营养不良，并不利于身体健康，对于减肥也没有什么太好的效果。想要减肥就要多参加有氧运动，每天可通过跑步、游泳等运动来消耗热量，还要健康饮食，限制热量过高食物的摄入。