Q晚上喝牛奶吃水果会瘦吗?

2020-05-17

描述：

晚上喝牛奶吃水果会瘦吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上喝牛奶吃水果会瘦的，因为晚饭吃水果加纯牛奶的热量是非常低的，对于减肥是非常有利的。对于一些想达到减肥效果的人群，平时一定要注意饮食的摄入量，尤其是晚上一定不要吃太多的食物，可以利用一些含糖量低的水果和蔬菜来替代主食，这样既不伤害身体，还能达到减肥的效果。平时也要加强运动锻炼，来燃烧身体的脂肪，只要坚持下去都会达到减肥的效果。