Q孕妇可以每天爬山吗？

女 29岁 2019-06-11

描述：

怀孕四个月了，今天去爬山爬了三个小时，怎么没有一点累的感觉，孕妇可以每天爬山吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕以后，应该坚持进行运动锻炼，平时进行一些适量的运动对胎儿和母亲都是有好处的。对运动项目的选择可以根据孕妇自身情况来决定。如果孕妇的身体佳，可以适当的爬山，但是要以身体感觉不到疲倦和吃力为佳。还要特别注意爬山的时间安排，如果过度的活动，会引起宝宝过早入盆，腹腔压力改变时，有可能会引起胎膜早破，或早产。孕妇爬山应该选择路程较短，走的时候要慢点走，旁边要有人照顾，并且比较平顺的路线，山路较为崎岖最好绕开，千万不能太过劳累。