Q孕晚期可不可以爬山？

女 28岁 2019-06-20

描述：

朋友怀孕8个月了，一直先去爬山运动一下，但是担心有什么危险，所以我想问一下孕晚期可以爬山吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

爬山属于登高的运动，存在一定的运动量。在怀孕的头3个月和末3个月禁止爬山。在怀孕末3个月，胎儿也是处于变化之中，如果爬山，有可能会出现早产的情况。所以孕妇爬山要避开怀孕的头3个月和末3个月。怀孕中期，如果胎儿的各项生长发育指标都正常，而且孕妇的身体状态也是良好的情况下，可以考虑适当爬山。但是爬山一定要选择路途相对比较平坦，不要太崎岖，山的高度不要太高，爬山的时间绝对不能太长，但是怀孕月份大，孕妇肚子比较大，孕妇活动不方便，还是不太建议去爬山。