Q孕早期可以爬山吗？

女 23岁 2019-05-20

描述：

前段时间怀孕了，大概两个月的样子，但是前天我们去爬山了，但是后来没什么事，我想问一下孕早期可以爬山吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

爬山属于登高的运动，存在一定的运动量。在怀孕的头3个月和末3个月禁止爬山。怀孕的头3个月，孕囊在子宫腔里面的位置还没有完全固定，如果去爬山，太劳累非常容易导致流产的情况。怀孕中期，如果胎儿的各项生长发育指标都正常，而且孕妇的身体状态也是良好的情况下，可以考虑适当爬山。但是爬山一定要选择路途相对比较平坦，不要太崎岖，山的高度不要太高，爬山的时间绝对不能太长。一旦感觉到劳累，一定要坐下休息，以免导致不良的影响。如果您已经做过了剧烈运动，并且没有不适症状的话，说明是没有问题的。