Q什么菜减肥效果好怎么做

2020-05-21

描述：

什么菜减肥效果好怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

比如西兰花、西红柿、黄瓜、菠菜、蘑菇、海带、茼蒿等蔬菜，都是能够起到减肥的效果的。可以把这些蔬菜放到中午的时候去吃，然后再配上米饭或者是其他的主食，这样的话减肥效果是非常好的。但是在晚上的时候尽量不要去吃东西，如果特别饿的话，是可以吃一些水果或者是蔬菜来代替的。这样再配合上运动是最健康的减肥方法了。