Q每天吃凉拌青菜能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天吃凉拌青菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬菜类纤维素含量比较高，而且，不用担心摄入过多的糖分和脂肪，所以，每天吃凉拌青菜是有助于减肥的，但是具体减肥效果还要看是怎么吃的。如果每天吃凉拌青菜以后，还吃很多的主食，还有油炸烧烤类，那么吃再多的凉拌菜都没办法达到减肥效果。如果，只吃大量的凉拌青菜，而不吃主食和其他糖分、油脂太多的食物，是有减肥效果的。