Q凉拌青瓜能减肥吗

2020-05-20

描述：

凉拌青瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉拌青瓜能减肥，凉拌青瓜可以补充膳食纤维和维生素，而且含的能量特别的低，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多。在减肥的时候要保持一个愉快的心情，还要多增加自己的体育运动，这种每次运动都是说在10分钟以上，可以通过骑单车或者是游泳的方法来运动，运动的时候一定要持之以恒。