Q青瓜怎么做减肥

2020-05-21

描述：

青瓜怎么做减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些凉拌青瓜，凉拌青瓜最主要的食材是青瓜，里面加入一些香油和盐，适当的放一些醋，把青瓜直接切成小块，然后使用盐搅拌均匀腌制10分钟就可以吃了，口感特别的清爽，而且里面的营养物质也是比较多的，适当的吃一些，不会造成身体的肥胖。在减肥期间一定要注意饮食均衡、饮食全面，避免吃太单一的食物，以免造成营养缺乏。