Q怎样吃青瓜可以减肥

2020-05-21

描述：

怎样吃青瓜可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃青瓜想要减肥，可以选择榨橙汁和食物搭配使用或者是生吃，平常还可以偶尔搭配瘦肉炒着吃，都要根据自身的爱好来选择，在吃的时候要注意量，青瓜含有维生素c、碳水化合物和脂肪等，具有丰富的营养，属于低热量低糖分食物，对减肥有很好的作用。减肥时还要注意身体营养，避免过度减肥，导致身体搞垮，可以适当摄入营养所需的蛋类和鱼肉。