Q饭前吃青瓜可以减肥吗

2020-05-22

描述：

饭前吃青瓜可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭前吃青瓜是可以减肥的。青瓜的脂肪和热量都比较少，非常适合减肥的时候吃。青瓜在饭前吃，可以增加人的饱腹感，这样在吃饭的时候就会少吃一些主食。青瓜的肉质较脆，水分含量较多，富含丰富的维生素，吃起来也比较可口，对身体也有好处。同时青瓜中含有活性酶，它可以参与人的代谢，从而加快人体新陈代谢，将多余的脂肪排出去，从而达到减肥的目的。