Q怎么吃青瓜可以达到减肥的效果

2020-05-22

描述：

怎么吃青瓜可以达到减肥的效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以在饭前半个小时吃青瓜达到减肥的效果，青瓜可以补充青柠味的维生素c，还可以补充身体内的碳水化合物，能够促进身体内的脂肪消耗，对减肥有一定的帮助，但是在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高热量或者是高油脂的食物，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量。减肥的时候还要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上。