Q青瓜和黄瓜哪个减肥效果好

2020-06-02

描述：

青瓜和黄瓜哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青瓜和黄瓜是一种蔬菜，只是叫法不同，所以在减肥上是一样的。青瓜是生活中特别常见的一种蔬菜，性情比较凉，具有利水利尿、清热解毒的作用，其中的膳食纤维是属于短纤维，这种纤维素更容易被人体吸收，同时还具有吸收脂肪和糖类作用，所以经常吃具有减肥作用。减肥的人在吃青瓜时，不仅可以直接凉拌吃，也可以打成汁来喝，都能达到良好的减肥效果。