Q高血压患者主食吃米饭还是馒头好

男 50岁 2019-01-29

描述：

得了高血压，听说高血压在饮食上有很多注意事项，想问一下，高血压患者主食吃米饭好还是馒头好呢？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

对于高血压患者来说，主要的就是在医生的指导下使用合适的降压药物进行治疗，患者在饮食上要注意的比较多，尽量不要吃过于油腻的食物，禁止食用过咸的食物，每顿饭避免吃的过饱，馒头米饭都是可以吃的，适量就好，最好多吃一些清淡的蔬菜瓜果，日常要适当的运动控制体重，早睡早起，不要熬夜。高血压的人晚上最好不要吃宵夜。其实这个很容易理解，晚上吃夜宵很容易肥胖，越是肥胖就越加助长血压上升，增加患病几率。高血压的人要有一颗平静的心，不要大喜大怒，特别是晚上。