Q馒头代替米饭做主食可以减肥吗

2020-05-19

描述：

馒头代替米饭做主食可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

用馒头代替米饭做主食是可以帮助减肥的，因为馒头相对于米饭来说所含的碳水化合物还是比较少的，并且热量和也是比较少的。所以用馒头代替米饭是可以有减肥的效果的，除此之外的话建议你最好还是能够多吃一些新鲜的蔬菜，对于减肥的帮助也很大。另外也可以吃一些含糖量比较低的水果，减肥期间不建议吃含碳水化合物比较高的食物。