Q玉米面做主食能减肥吗

2020-05-19

描述：

玉米面做主食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米面做主食应该也是能够减肥的，因为玉米面的话属于粗粮，吃粗粮的话首先它能够增加饱腹感，其次就是它其中含的热量比较低。所以用玉米面来做主食代替其他含热量高的食物，应该有帮助减肥的作用。但是想要快速有效的减肥，再调整饮食的同时，还是应该搭配一些合理的运动，比如快走、慢跑等一些运动，这样减肥效果才会比较好。