Q40分钟椭圆机能减肥吗

2020-05-24

描述：

40分钟椭圆机能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40分钟椭圆机可以达到减肥的效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥有辅助的作用。椭圆机可以使大腿、臀部、两侧腰部、小腹部进行锻炼，从而消耗体内多余的脂肪能量，减少脂肪生成，从而起到减肥的效果。但是椭圆机锻炼需要坚持，偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的，最好每天40分钟椭圆机训练，才能够有比较明显的效果。除了进行锻炼以外，平时的饮食也应该要注意，尽量的多吃一些低热量的食物。