Q椭圆机能减肥吗?

2020-05-27

描述：

椭圆机能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

椭圆机是可以帮助减肥的。椭圆机是一种健身器材，这种健身器材可以让人体模拟类似登山、滑雪之类的运动，这样不仅对人体的肢体平衡能力具有协调作用，同时对心肺功能也具有锻炼效果。在使用椭圆机运动的过程中，还能够将身体上大量的热量消耗掉，并且在超过30分钟运动后，身体上的脂肪也会转化为热量被代谢掉，因此可以达到减肥的作用。