Q椭圆机每天一个小时会减肥吗?

2020-05-22

描述：

椭圆机每天一个小时会减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

椭圆机每天一个小时能够起到减肥的作用。椭圆机属于室内健身器材，对减肥能够起到辅助的作用。椭圆机能够对大腿、臀部、两侧腰部和小腹出现比较明显的减肥效果，椭圆机属于运动，能够消耗体内的能量，减少脂肪的生成，所以椭圆机也能够起到减肥的效果。椭圆机减肥的同时，还应该要控制好饮食，不要吃高热量、高脂肪或者是高糖分的食物，可以多吃些水果蔬菜。