Q椭圆机运动多久可以减肥

2020-05-24

描述：

椭圆机运动多久可以减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天坚持椭圆机运动，大概运动1~2个月就会有比较明显的减肥效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥具有一定的辅助作用。椭圆机能够对大腿、臀部、两侧腰部、小腹的地方进行锻炼，可以消除多余的能量，减少脂肪的生成。但是应该要每天锻炼，持之以恒的减肥。一般锻炼1~2个月会有明显的效果，减肥除了椭圆机运动以外最好进行有氧运动，可以通过跑步、打球、游泳、体操等训练方式。