Q产后多久可以运动减肥

2020-08-23

描述：

产后多久可以运动减肥

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

顺产完孩子在两个月后可以运动减肥，剖腹产生孩子在三个月后才可以考虑运动减肥，具体也需要根据个人身体恢复情况去决定。刚开始进行运动锻炼不能够强度过大，要先让身体有一个适应的过程，循序渐进的去增加运动量的时间和运动强度。在运动锻炼的同时也要控制饮食，饮食摄入量少于运动消耗量，就比较容易减肥成功。要制定正确的减肥方法，尽量减少对身体伤害。