Q剖腹产后多久可以减肥

女 23岁 2019-02-11

描述：

我自从怀孕之后整个人都胖了一圈，想着产后减肥，现在宝宝有十多天了，请问剖腹产后多久可以运动减肥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在分娩期间，由于营养过剩和产后缺乏锻炼，许多妇女容易肥胖，导致腹部脂肪沉积过多。剖腹产后，母亲只能在6周内做一些简单的动作来促进身体恢复。6周后，身体逐渐恢复到可以像正常人一样开始锻炼的程度。有人建议你可以做产后瑜伽、健身操和其他锻炼来恢复你的身体。你也可以选择游泳、慢慢走、散步、慢跑或其他合适的运动。产后体重减轻是指妇女产后体重减轻。肥胖的主要原因是:产后活动过少、休息过多和营养过剩。产后减肥是美丽的表现。分娩后，女性只要采取合理的锻炼、科学的饮食、产后腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助自己减肥，就可以逐渐恢复孕前的身体减肥。