Q剖腹产后多久可以运动减肥

女 27岁 2019-01-05

描述：

您好医生现在孩子是母乳跟奶粉混合喂养.我的伤口在42天复查时医生说已经愈合了,但当时恶露还有一点点,做了B超,医生说没什么问题,回家多做扭腰运动。剖腹产后多久可以运动减肥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人体在做完剖腹产手术之后身体是非常虚弱的，如果在这种时候加强运动锻炼很可能会造成身体无法承受的现象。剖腹产后多久可以减肥主要还是看妈妈产后伤口的恢复情况及产后身体素质的提高与否。想要剖腹产后减肥的效果达到最好，那么对于剖腹产后减肥的时间点就要清楚掌握。一般而言，剖腹伤口有恢复到，并且没有不良反应都可以适当做些小运动。剧烈运动会适得其反，给产妇再次造成伤害，产后３个月适当地进行运动，但也要注意多休息，适度运动还可以帮助子宫和骨盆腔的恢复若想自己的身材不会大变样，哺乳期的妈咪每天摄入的热量不能过高，要控制好，少吃食用油和糖分，多吃水果蔬菜，还有容易饱腹且热量低的食物，如食用菌类、海藻类、鱼肉、豆腐、牛奶等。远离高油高盐高热量的垃圾食品。您好正常来说42天以后。去医院详细检查过后身体恢复的都特别好后再去减肥一定要保持良好的心情注意休息。产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主