Q剖腹产以后多久可以做运动减肥？

女 28岁 2019-06-29

描述：

我现在已经刨腹产两个多月了，自己感觉恢复的还不错，我想知道剖腹产后多久可以进行运动减肥？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产后减肥需要根据生产后的身体恢复情况来进行判断，尤其是剖腹产的女性，过早进行运动减肥在一定程度上会影响子宫康复。分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6～8周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。因此最好2个月月后，根据自己的情况决定是否可以跑步等活动。建议您想在剖腹产后进行运动减肥的话，先确定子宫以及身体恢复情况，然后可以先从简单的动作开始，不要做剧烈的运动，等到身体逐渐适应后再慢慢增加运动量。