Q剖宫产后多久可以运动？

女 28岁 2019-04-27

描述：

产后身体变胖了，很想运动减肥，我挺爱打羽毛球的，现在孩子四个月了，不知道可以打羽毛球了不？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖腹产需要手术分娩，这会留下疤痕，恢复时间慢。剖腹产后一个月最好锻炼，剖腹产后24小时翻身或下床走路。剖腹产需要很长时间才能恢复。必须小心伤口。这个是因人而异的，看你自己身体状况来定的。只要别累到，身体上没有不适感，可以做一些适当的运动。剖腹产后三个月内不能进行性生活。可以在3个月以后逐渐恢复运动，但是2个月以后可以先开始多散步。最简单和有效的方式是快步走，逐渐过渡到慢跑和快跑，还可以配合游泳和瑜伽。