Q运动不节食能减肥吗

2020-05-16

描述：

运动不节食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动不节食是可以减肥的，但是不节食也不能暴饮暴食，如果一次性吃得过多运动量达不到，这就会导致能量摄入过多，没有及时消耗对减肥就是不利的，而且还可能会出现增胖的现象。对于想减肥的人来说，一定要注意控制自己的饮食，不能吃的过多，而且同时也要注意多运动，只有通过运动来消耗摄入的能量，这样减肥效果才比较明显。