Q减肥只靠运动不节食能减下来吗

2020-05-18

描述：

减肥只靠运动不节食能减下来吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方式有很多种，而只靠运动不节食的减肥方式也是完全没有问题的。运动减肥是很消耗体力的，如果再节食的话对身体就不好了，如果营养不够充足的话，在运动的时候就有可能会造成营养不良，甚至是低血糖晕倒的现象。其实运动减肥就很好，饮食上只要稍加注意，不要吃过多油腻的食物，是可以达到减肥的效果的。但是不能说只要运动了就可以随便吃，还是要控制合理饮食的。