Q减肥节食不运动有效吗

2020-05-13

描述：

减肥节食不运动有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间节食但是不运动是有效果的，不过因为长期的节食会导致身体出现营养不良或者低血糖的情况，并且如果恢复了正常的饮食，那么就容易出现反弹的情况，所以节食减肥的方法效果是比较差的。一般情况下正确的减肥方式是通过运动以及调整饮食结构来进行的，因为这一种方法不仅效果会比较好一些，而且不容易出现反弹的情况。