Q孕早期喝哪些汤效果比较有营养

女 28岁 2019-03-21

描述：

我今年28岁了，最近刚检查出怀孕，所以我想问一下在孕早期喝哪些汤效果比较有营养？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据你上面所描述的情况来看，怀孕初期是胎儿发育的关键时期，这个时候孕妇的营养一定要跟上，所以应该多吃一些含氨基酸丰富的蛋白质食物，建议平时就多摄入一些鱼肉、鸡蛋等食物，也可以多喝富含蛋白质的汤水，例如鲫鱼汤、排骨汤，并且适当补充富含脂肪酸的食物有助于胎儿脑部发育，同时在饮食方式上要少食多，均衡膳食营养，忌辛辣刺激性食物、生冷食物，孕妇要保持平和放松的心情和适量的运动，这对胎儿的生长发育及日后的生产都是很有帮助的。