Q孕晚期喝什么汤比较有营养

女 24岁 2019-07-15

描述：

我现在怀孕了，但我的胃口还比较不错，想趁这个时间给自己补一补，对胎儿也有好处，孕晚期喝什么汤比较有营养？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间一般建议饮食上注意多样化，可以喝一些鲫鱼汤，骨头汤等，都能够补充营养，在怀孕期间使用鱼汤营养价值是很高的。首先从娱乐选择上面来做，一定要选择无污染，最好是天然生长的鱼类，因为喂养的鱼类多数是用私聊喂养里面还有过多的雄激素。最好是把鱼清炖一个小时以后这样鱼肉中的营养成分全部都包含在鱼汤里，这样喝汤会比较更有营养。另外温补的汤类都是可以的。不用过分的紧张，只要不吃凉性，辛辣刺激以及活血化瘀的就可以了。