Q孕晚期必喝的汤有哪些

女 28岁 2019-04-27

描述：

怀孕7个月了，因为远嫁，妈妈嘱咐我多喝些汤对宝宝发育好。想问问孕晚期必喝的汤有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

良好的饮食习惯是保证母子健康的重要因素。女性在孕晚期间可以饮用的汤品，常见的如：1.新鲜的鲫鱼豆腐汤或者是鲫鱼木瓜汤：含有丰富的优质蛋白质，以及铁元素，钙质含量丰富；2.番茄鸡脚汤：味道清爽，而且具有开胃的效果，能补充维生素和胶原蛋白；3.紫菜虾皮汤：能够提供胎儿大脑发育所必需的营养素，并且含钙量丰富，可预防骨质疏松。还可以喝鸡汤，排骨汤，猪肝菠菜汤等以补钙的汤为主，对孕妇和胎儿都有一定的好处，也可以根据自己的爱好搭配，使饮食多样丰富。平时要多吃优质蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，不能偏食、挑食，多休息。孕晚期要适当的进行一些户外活动，可以减轻分娩的痛苦。