Q茼蒿能减肥吗

2020-08-01

描述：

茼蒿能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茼蒿可以辅助减肥，茼蒿属于比较常见的蔬菜，含有的膳食纤维是比较丰富的，可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘以及预防便秘，而且含热量较低，因此适当吃些茼蒿，也能够帮助身体减肥。但在减肥时，也需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及游泳等等，另外要严格控制糖分以及脂肪的摄入，避免不良的饮食结构，而影响到减肥效果。