Q水煮茼蒿菜减肥吗

2020-05-14

描述：

水煮茼蒿菜减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮茼蒿菜是有助于减肥的，但是也要配合身体上的锻炼。茼蒿菜中含有大量的纤维素，不但可以帮助减肥，还可以帮助排出肠道内的毒素，治疗便秘等。减肥期间还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、小青菜、苹果、香蕉等，但也应适量吃一些油脂类食品，避免造成营养不良。另外也可以多去游泳、骑自行车、仰卧起坐、跳绳等都可以有效的减去身上的脂肪，达到减肥的效果。