Q吃芦蒿减肥吗

2020-05-23

描述：

吃芦蒿减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃芦蒿是不能减肥的，芦蒿又叫水蒿、柳叶蒿、香艾、水艾、蒿苔。芦蒿比较清香爽口，营养丰富，可以疏通血管、降血压、降血脂、预防心脑血管疾病还可以缓解牙痛、喉痛以及便秘等症状。但是茼蒿茎当中含有淀粉量非常丰富，提供给人体所需的能量，不利于减肥。减肥人群可以吃一些含维生素以及膳食纤维高的食物，再加上适当的锻炼，才可以有效的减肥。