Q减肥可以吃芦笋吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃芦笋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃芦笋的。因为芦笋的营养价值非常高，但是热量的含量非常低，减肥时候吃芦笋可以促进身体的新陈代谢，从而帮助减肥。芦笋的味道非常鲜美，而且清爽可口，还可以帮助消化，芦笋富含的粗纤维，还可以促进人体内热量的消耗，可以起到燃烧脂肪的作用。在烹饪芦笋的时候，要以清淡的方式来做，可以进行凉拌或者是清炒。