Q小肚怎么减肥

2020-05-18

描述：

小肚怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小肚减肥的方法还是比较多的，比如说平时可以对小腹进行按摩，按摩小腹以刺激肠道蠕动，消耗腹部脂肪。平时在发货要注意避免着急坐下，可以在饭后散散步，避免脂肪堆积，工作中要注意避免久坐，坐久了之后，应该站起来走一下。平时还可以做游泳、跑步以及跳绳等一些有氧运动，这个小运动都是可以减小肚子的，而且还可以瘦身。