Q小肚子难减肥怎么办

2020-05-19

描述：

小肚子难减肥怎么办

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

小肚子难减的话平时应该多做腰腹部的运动，可以做一些屈伸活动，比如仰卧起坐、高抬腿、空蹬自行车等。肚子肥胖的人说明平时吃的饭过多，坐着的时间过长，应该多走动，尤其是饭后不要立即坐下，要散步5~10分钟。减肥不止要减肚子，其他部位的运动也要进行，这样才能够很好的帮助消耗身体内的脂肪，减肥效果也会比较好。