Q怎么减肥可以减小肚腩

2020-05-16

描述：

怎么减肥可以减小肚腩

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以做一些适当的体育锻炼来帮助减掉小肚腩，比如说可以每天坚持做俯卧撑或者是仰卧起坐，都是非常有效果的，也要经常外出跑步，这样可以帮助塑形，对于减掉小肚腩也非常有帮助。平时尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物，每次也不要吃太多，最好是七分饱。一般只要长期坚持，都是可以帮助瘦掉小肚腩的，短期内效果可能并不是很明显。