Q怎样减肥小肚腩最快最有效

2020-05-18

描述：

怎样减肥小肚腩最快最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥，减小肚腩最快最有效的话，可以多做运动，比如跑步、跳绳、平板支撑和卷腹运动。这些运动都能够加快身体的新陈代谢，能够更好的减掉小肚腩，运动的时候一定要坚持住多运动一段时间，这样效果会更加理想。减肥期间还需要注意控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，垃圾食品和膨化食品也不能吃太多，还需要注意吃完饭以后不能立刻躺着。