Q腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

2020-08-15

描述：

腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎颈椎不好的患者，可以做如下的运动缓解：第一，可以适当的做一些瑜伽运动，瑜伽可以放松身心，加速身体的血液循环能力，使腰椎颈椎可以得到放松；第二，可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以促进腰椎部位的血液循环，对于腰椎的治疗有一定的帮助；第三，可以在平时的时候转动脖子，转动脖子可以缓解颈椎部位的紧张感，对颈椎病的治疗有好处。