Q腰椎颈椎不好怎么调理

2020-08-13

描述：

腰椎颈椎不好怎么调理

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎颈椎不好可以做腰部或者是颈部肌肉锻炼，可以做三点支撑或者是拱桥，还有小飞燕动作和瑜伽等。腰椎颈椎不好有可能是局部神经压迫导致的，需要到医院做一个全面性检查，可以通过针灸或者推拿的方法来进行治疗。腰椎颈椎不好还要多吃一些含钙和含微量元素的食物，不要吃油腻食品。腰部肌肉韧带出现劳损也会导致腰椎颈椎不好。