Q吃什么延缓衰老抗氧化

女 27岁 2019-05-20

描述：

我现在27岁，已经结婚了，最近总是会感觉累，我想问一下，吃什么东西可以抗衰老呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

衰老又叫做老化，通常是在生物体完全发育成熟之后，随着年龄的不断增长，自身的机能会减退，身体各部分结构逐渐退化趋于死亡，这是一种不可逆转的现象，一般的表现为皮肤会变暗变皱，毛发变的稀少并且会发白，肌肉和关节失去弹性，甚至萎缩，五官反应迟钝，骨质开始疏松，通常可以通过补充抗氧化的物质来减少自由基的产生，从而达到抗衰老的效果，增加皮肤的弹性，可以吃一些胶原蛋白或者是酵素，采用食疗方法和护肤品保养都可以有效的减缓衰老。