Q无糖的爆米花减肥的人可以吃吗

2020-05-21

描述：

无糖的爆米花减肥的人可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖爆米花减肥的时候可以吃，普通常见的有糖的不可以吃。主要是因为爆米花中加入了奶油、大量的糖分、油脂和各种香料使得它的口味儿尝起来更好，而这些也是导致肥胖的来源。不过如果没有了这些辅料，无糖爆米花所含的脂肪和糖分就很低了，可以在减肥的时候吃，也可以选择吃一些煮玉米，相对来说比爆米花还要健康减肥效，因为爆米花是一种迅速爆裂而形成的膨化食品，需要经过高温高压。所以还是不要吃太多。