Q请问一下用什么方法可以减肥

2020-05-16

描述：

请问一下用什么方法可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方式有很多，比如饮食控制、运动锻炼、按摩、针灸、抽脂、药物减肥等方式，但尽量能够选择适合自己的减肥方法，效果才会比较好的。比较健康的减肥方式，就是通过饮食的控制和有氧的运动锻炼，适当的按摩去进行的。自己制定一个饮食的计划，运动计划要有不同的运动项目、强度、时长，坚持一段时间之后，一般都能够看到有减肥的效果。