Q请问有什么方法可以减肥

2020-05-19

描述：

请问有什么方法可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以通过运动减肥和合理的搭配膳食来进行减肥。平时一定要注意少食多餐的原则，饮食上应该多吃些富含维生素的蔬菜以及水果，可以坚持一些体育锻炼，可以进行一些有氧运动，都可以很好的帮助身体燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的，在早上可以喝一些蜂蜜水，有助于体内排毒，早上锻炼的话是最利于减肥的，平时要注意饮食均衡。