Q有什么方法可以快速减肥？

男 26岁 2019-03-02

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问有什么方法可以快速减肥？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

尤其适合作为辅助减肥方法使用。推荐绿色茶饮乌龙茶、普洱茶等。饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以生果蔬菜为主，好比西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。现在各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。过度、过快减肥会对身体有不良影响。所以喝茶减肥是最利便，最简朴的减肥方法长期坚持，自会有匡助。减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方法有人却做不到位。